120 - Golf More Fun - ตอน 1 - Thriller

เราซีเรียสกันมามากพอแล้ว บทความต่อจากนี้ไปจะเป็นไอเดียในการเพิ่มความบันเทิงในการออกรอบเล่นกอล์ฟสนุกมากกว่าเดิมในหลากหลายรูปแบบ

วันนี้มาเรียกเสียงฮาบนแท่นทีออฟในก๊วนด้วยการเพิ่มกฏ Thriller ที่เรียกตามเจ้าของไอเดีย กฏก็คือว่าให้คนในก๊วนสามารถทำเสียงร้องตะโกนตอนไหนก็ได้ในระหว่างที่เพื่อนกำลังทีออฟ เพื่อกดดันและทำลายสมาธิ และเรียกเสียงฮาภายในก๊วนได้เป็นอย่างดี ดูในวีดีโอคลิปว่าฮาขนาดไหน

กฏนี้สนุกแน่ ถ้าเป็นเพื่อนในก๊วนที่สนิทสนมกันมากๆ ขนาดหยอกล้อกวนบาทากันได้ โดยไม่ถือสากัน และระวังอย่างเล่นในวันที่ก๊วนติด เพราะกฏนี้จะทำให้การเล่นช้าลงไปบ้าง ก๊วนหลังจะเขม่นเอา แต่รับรองว่าฮาแน่ๆ ลองเอาไอเดียไปประยุกต์ใช้ดู รับรองว่าฮาแน่

119 - Centrifugal Force

Centrifugal Force หรือ แรงหนีศูนย์กลาง จะเกิดขึ้นกับการเคลื่อนที่ของวัตถุในลักษณะเป็นวงกลม ซึ่งแรงนี้จะสัมพันธ์กับ มวลของวัตถุ ความเร็วและรัศมีของการเคลื่อนตามสูตร

F = mv2/r

ในช่วงเริ่มต้นของ downswing โปรแม็กเริ่มต้น downswing ด้วยการเคลื่อนไหวช่วงล่าง โดยมีการเคลื่อนที่ของไม้กอล์ฟเพียงเล็กน้อยมาก และเทคนิคการแนบข้อศอกเข้าชิดข้างลำตัว ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของหัวไม้ในแนวกลมน้อยมาก จึงทำให้แรงหนีศูนย์เกิดขึ้นกับหัวไม้ค่อนข้างน้อย เป็นผลให้เห็นมุมระหว่างต้นแขนขวาและก้านไม้กอล์ฟที่แหลมขึ้น และเมื่อถึงตำแหน่งที่โปรแม็กยืดศอกขวาออก แนวโค้งของวงสวิงก็กว้างขึ้น หัวไม้ก็เคลื่อนที่เร็วขึ้น เป็นผลให้แรงหนีศูนย์กลางมากขึ้นตาม จึงเห็นมุมของต้นแขนขวาและก้านไม้กอล์ฟที่แหลมน้อยลง ทั้งที่ยังไม่ได้มีการ release ข้อมือ

แรงหนีศูนย์กลางที่เกิดขึ้นกับหัวไม้กอล์ฟจะมากขึ้นเรื่อยตามการยืดศอกขวาประกอบกับการ release ข้อมือ จนเข้าปะทะลูกกอล์ฟ จากวีดีโอจะเห็นตำแหน่งที่โปรแม็กตั้งใจให้เกิดแรงหนีศูนย์ที่มากที่สุดคือ ตำแหน่ง Fully Release ที่มีการปล่อยพลังอย่างเต็มที่ แขนทั้งสองเหยียดตรง และที่ตำแหน่งนี้เมื่อเปรียบเทียบกับตำแหน่งเริ่มต้น downswing จะเห็นตำแหน่งหัวของโปรแม็กที่ขยับไปทางขวา ซึ่งอยู่ในท่าที่มีการเคลื่อนที่ถอยหลังต้านแรงหนีศูนย์อย่างเต็มที่ เป็นหนึ่งแนวคิดของการออกแรง Counter Act

อาจพูดได้ว่า ประสิทธิภาพของวงสวิงโปรแม็ก เกิดจากความเป็นมิตรกับ  Centrifugal Force นั่นเอง ... พบกันใหม่พรุ่งนี้

118 - Right Elbow in Downswing

ส่วนที่สำคัญใน downswing ของโปรแม็ก คือการทำงานของข้อศอกขวา ที่มีส่วนในการเร่งความเร็วหัวไม้ตามลำดับในช่วงเวลาต่างๆของ downswing ดังนี้

ช่วงเร่งความเร็วด้วยการหมุนของลำตัว: ช่วงเริ่มต้นของ downswing ต้นแขนขวาจะค่อยๆแนบหน้าอกมากขึ้นเรื่อยๆ จนเมื่อแขนซ้ายอยู่ในตำแหน่งขนานกับพื้น ศอกขวาจะอยู่ติดลำตัว เป็นเทคนิคที่ช่วยลด Moment of inertia (MOI) ทำให้หมุนลำตัวทำได้เร็วขึ้น เทคนิคเดียวกันกับที่นักสเก็ตน้ำแข็งหดแขนเข้าชิดลำตัว เพื่อเร่งความเร็วในการหมุนไปรอบตัว

ช่วงเร่งความเร็วด้วยการยืดข้อศอก: ศอกขวาของโปรแม็กจะ ชิดลำตัวไปตลอด และศอกขวาจะเริ่มยืดออก เมื่อข้อมือมาอยู่ระดับหัวเข็มขัด เป็นการเริ่มเร่งความเร็วหัวไม้ด้วยการเพิ่มความกว้างของทางเดินหัวไม้ (ARC)

ช่วงเร่งความเร็วด้วยการยืดข้อศอกและข้อมือ: ที่ตำแหน่ง Release จะเกิดการเร่งความเร็วหัวไม้อย่างรวดเร็ว ด้วยการเพิ่มความกว้างของทางเดินหัวไม้ภายในระยะเวลาสั้นๆ ก่อนเข้าปะทะลูกกอล์ฟ จากการยืดศอกร่วมด้วยการคลายข้อมือผ่านจุดปะทะลูกกอล์ฟ ไปจนถึงจุดที่ศอกและข้อมือยืดสุด (Fully Release)

การสังเกตการงานของศอกตลอดช่วง downswing จะช่วยให้นักกอล์ฟเอาไปประยุกต์ใช้เพิ่มความเร็วหัวไม้ให้กับวงสวิงของตัวเองได้

117 - อย่าประมาทแม้เรื่องเล็กน้อย

เหตุการณ์น้ำเข้าหูคงเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนนานๆทีจะต้องพบเจอประสบการณ์นี้ สองวันก่อนหลังอาบน้ำเสร็จก็รู้สึกว่ามีน้ำเข้าหูอย่างที่ผ่านมาตลอดชีวิตก็เคยเป็นมาก่อน และทุกครั้งก็ใช้น้ำกรอกเข้าไปในหู จากนั้นก็เอียงหัวให้น้ำไหลออก แล้วชีวิตก็กลับสู่ภาวะปกติ แต่วันนั้นมันไม่ออก พยายามอยู่ 2-3 ครั้งก็ยังไม่ได้ผล จะเคลียร์หู ขยับกราม เอียงหูแล้วกระโดด ทุกมาตรการล้วนไม่ได้ผล ด้วยความรำคาญและใจร้อน จึงเอาค๊อตตอนบัดปั่นหู หวังว่ามันจะซับน้ำออกมา ปั่นไปปั่นมายังไงก็ยังไม่หาย ก็เลยแยงลึกเข้าไปเรื่อยๆ ระหว่างแยงๆปั่นๆ ก็รู้สึกได้ว่ามีขี้หูอยู่ในหู ก็เลยเอาไม้แคะหูมาแคะ แต่ก็ไม่ได้ผล และอยู่ดีๆก็สึกว่าหูดับไปเลย สันนิษฐานได้ว่าน่าจะมาจากคอตตอนบัดและไม้แคะหูที่ดันขี้หูให้ลึกเข้าไปจนอุดรูหู

จากคนหูดีๆที่การได้ยินคือเรื่องปกติ ในวันที่มันเกิดไม่ปกติขึ้นมา  สองวันที่อยู่กับระดับการได้ยินประมาณ 10% มันอึดอัดมากๆ การใช้ชีวิตประจำวันและการงานได้รับการกระทบกระเทือนเป็นอย่างมาก จากการสื่อสารที่ผิดปกติ อารมณ์ที่จะตีกอล์ฟไม่ต้องพูดถึง ทำให้เข้าใจคนหูตึงมากขึ้น และทำให้ยิ่งเห็นคุณค่าของสุขภาพว่ามีค่าแค่ไหน ถ้ามีชีวิตดี๊ดี แต่เกิดพิการอย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นมา คงทำใจได้ยาก

หลังจากที่ไปหาหมอเฉพาะทางตรวจก็พบว่า หูอื้อที่เกิดขึ้น มีสาเหตุมาจากขี้หูเข้าไปอุด จากการใช้ค๊อตตอนบัดแหย่เข้าไปในหูจริงๆ และเกิดอาการอักเสบแดงในรูหูจากการใช้ไม้แคะหูด้วย หมอต้องใช้เครื่องมือเฉพาะทาง ดูดเอาขี้หูออกมาอย่างยากลำบาก แล้วการได้ยินกลับมากปกติอีกครั้งหนึ่ง แต่ก็เกิดการอักเสบข้างในรูหู ถ้าปล่อยไว้นานกว่านี้ อาจมีโอกาสเกิดการอักเสบ ติดเชื้อในชั้นหู และเป็นอันตรายที่รุนแรงกับการได้ยินอย่างแน่นอน และจะต้องเสียใจไปตลอดชีวิต ดังนั้นอย่าประมาทชีวิต แม้เรื่องเล็กน้อย ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเราได้ตลอดเวลา ถ้ามีอะไรที่ผิดปกติเกิดขึ้น แม้เป็นเรื่องเล็กน้อย อย่าชะล่าใจ ให้รีบแก้ไขทันที ก่อนที่มันจะเลวร้ายขึ้นไป จนสายเกินแก้

เบ็ดเสร็จ โดนค่าดูดขึ้หูและค่ายา ไปพันกว่าบาท ... สบายใจ แต่ยังไงก็คุ้มค่ากับการได้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ฟังเพลงได้อย่างไพเราะและสุนทรีย์อย่างเช่นเดิม ระมัดระวัง ถ้าน้ำเข้าหู อย่าใช้ค๊อตตอนบัดหรือไม้แคะหูแหย่เข้าไปในหูอย่างเด็ดขาด

116 - Strong Grip

สังเกตที่มือซ้ายของโปรแม๊กจากมุมด้านหน้าขณะยืนเซ็ตอัพ จะเห็นหลังมือซ้ายได้อย่างชัดเจน และร่องนิ้วระหว่างนิ้วชี้และหัวแม่มือซ้ายจะชี้ไปยังไหล่ขวา นี่คือลักษณะการจับกริปสตรอง ตามไปศึกษาในบทความเก่าดูว่า ทำไมถึงควรจับกริปสตรองเพื่อตีให้ไกล

การจับกริปสตรองคือหัวใจอันหนึ่งในการตีหัวไม้ได้ไกล เราทราบกันแล้วว่า Delay Hit เกิดจากผลของการมีข้อมือที่ผ่อนคลาย ไม่เกร็งข้อมือในขณะ downswing อันที่จริงแล้วการจับกริปสตรองเป็นผล (by product) ของการจับกริปมือซ้ายให้ไปอยู่ทางนิ้วมือมากกว่าอยู่ในฝ่ามือ การที่กริปอยู่ไปทางนิ้วมือจะทำให้ข้อมือฟรีมากกว่า ไม่ล็อคเหมือนกับการจับให้กริปมาอยู่ทางฝ่ามือ และเมื่อเราจับกริปให้อยู่ในนิ้วมือมากขึ้น ในท่าเซ็ตอัพตำแหน่งมือธรรมชาติจะเห็นเป็นลักษณะการจับกริปสตรองนั่นเอง

ลองตรวจเช็คการจับกริปของตัวเองดูนะครับ

115 - Delay Hit

Delay Hit คือองค์ประกอบในการสร้างความเร็วของหัวไม้ของโปรแม็กที่ชัดเจนมาก ดูวีดีโอ Slow Motion จะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างชัดเจนและน่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง

ลำดับการเคลือนไหว (Sequence) ของ downswing ที่เริ่มต้นจากช่วงล่าง แล้วไล่ลำดับการเคลื่อนไหวไปยังลำตัว หัวไหล่ แขน มือ อย่างธรรมชาติ ที่เกิดจากการมี Connection ที่ดี โดยไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อต่างๆ มีข้อมือที่ผ่อนคลาย และการจับกริปที่เบาแต่กระชับ เป็นผลให้เกิด Delay Hit ตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องพยายามได้

ดูวีดีโอให้ติดตา เมื่อเข้าใจกลไกลการทำงานของ Delay Hit แล้วก็ลองเอาไปฝึกกันดู ไม่จำเป็นต้องมี Delay Hit มากมายอย่างโปรแม๊ก แค่ให้เข้าใจองค์ประกอบของการเกิด Delay Hit ตามธรรมชาติ แล้วเพิ่มมันเข้าไปในวงสวิงของเราเพียงระดับหนึ่ง ก็ทำให้ไดร์ฟได้ไกลและสม่ำเสมอมากขึ้นได้เช่นกัน

114 - Release Moment

โปรแม็ก นิรุตต์ แสนไชย เป็นนักกอล์ฟที่ตีไกลมากคนหนึ่ง ทำระยะไดร์ฟในการแข่งขัน Lipo Thailand Longest Drive ปี 2012 ที่ระยะ 323 หลา วันนี้เรามาดูกันต่อว่ามีอะไรที่น่าสนใจในวงสวิงของโปรแม็ก

หลังจากวิเคราะห์วงสวิงของโปรแม็กอย่างใกล้ชิด ด้วยโปรแกรมวิเคราะห์วงสวิง พบว่าที่


ตำแหน่ง Top Swing (frame ที่ 989)
ตำแหน่ง Release (frame ที่ 1045)
ตำแหน่ง Impact (frame ที่ 1050)

Idle Period (Topswing - Release) 56 frames
Release Period (Release - Impact) 5 frames

โปรแม็กมีช่วงเวลา Release คิดเป็นสัดส่วนประมาณ 10% ของช่วงเวลา Downswing ถึง Impact ทั้งหมด เป็นการเร่งความเร็วหัวไม้ภายในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ทำให้สามารถสร้างความเร็วหัวไม้ได้สูงและเข้าปะทะลูกกอล์ฟด้วยความเร็วที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หรือเรียกว่าเข้าปะทะด้วยความเร่งนั่นเอง และสังเกตว่าจังหวะที่แขนทั้งสองข้างเหยียดสุด อยู่หลังลูกไม่ใช่ที่ตำแหน่ง Impact ตามที่นักกอล์ฟส่วนใหญ่เข้าใจ ซึ่งเป็นการพิสูจน์ให้เห็นว่าหัวไม้เคลื่อนที่ผ่านลูกกอล์ฟด้วยความตั้งใจให้การ Release เกิดขึ้นเต็มที่หลังจะปะทะลูกไปแล้วตามที่อธิบายในบทความ ตีไกล ตอน 7 - เข้าปะทะลูกด้วยความเร่ง

ดูวงสวิงแบบ Slow Motion

พรุ่งนี้มาติดตามกันต่ออีก ว่ายังมีอะไรที่น่าสนใจในสวิงของโปรแม็กที่เป็นประโยชน์กับนักกอล์ฟท่านอื่นๆให้เข้าใจการทำงานของวงสวิงให้มีประสิทธิภาพ