074 - ตีไกล ตอน 10 - กฏการทำงานของกล้ามเนื้อ

มนุษย์เมืองปัจจุบันที่ชีวิตส่วนใหญ่ออกกำลังกายน้อย เวลาส่วนใหญ่อยู่กับการนั่งทำงานและใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กอย่างมือและแขนเสียส่วนใหญ่ เมื่อนักกอล์ฟจับไดร์ฟเวอร์ที่มีน้ำหนักเบาและพยามยามที่จะตีลูกกอล์ฟออกไปให้ไกลที่สุด จึงใช้งานกล้ามเนื้อมัดเล็กที่แข็งแรงและคุ้นเคยกว่าเป็นต้นแรงในการสวิงไม้กอล์ฟโดยไม่รู้ตัว และเมื่อนักกอล์ฟได้ลองเลื่อนเปิดปิดประตูรั้วที่มีน้ำหนักมาก ด้วยการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อคล้ายกับการสวิงไม้กอล์ฟ จะพบว่านักกอล์ฟเหล่านี้จะสวิงประตูรั้วได้ยาก เพราะการสวิงด้วยมือและแขนเป็นต้นกำลังหลักในการออกแรงไม่มีประสิทธิภาพ และเมื่อให้เวลานักกอล์ฟได้ลองเปิดปิดประตูรั้วเพื่อหาวิธีการออกแรงด้วยตัวเองจะพบว่า นักกอล์ฟต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กอย่างมือและแขนให้น้อยลงและใช้กล้ามเนื้อช่วงล่างและกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้มากขึ้น ด้วยลำดับและความสัมพันธ์ที่เหมาะสม

การเลื่อนเปิดปิดประตูรั้วบ้านทำให้เรารู้ว่าในการเคลื่อนไหวอย่างการสวิงนั้นลำดับและความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อมีความสำคัญในการสวิงให้มีประสิทธิภาพ โดยธรรมชาติแล้วกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและคุ้นเคยกว่าจะถูกนำมาใช้งานมากและมีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหว นักกอล์ฟส่วนใหญ่มีกล้ามเนื้อมัดเล็กแข็งแรงและคุ้นเคยกว่ากล้ามเนื้อมัดใหญ่ ซึ่งไม่ใช่ผลดีต่อการตีไกล แล้วจะต้องทำอย่างไร ... ติดตามต่อพรุ่งนี้