067 - ตีไกล ตอน 3 - กำลังฝ่ามือพิชิตมาร

หลายคนอาจจะงงว่ากำลังฝ่ามือมันเกี่ยวกับการตีไกลได้อย่างไร นี่มันกอล์ฟนะ ไม่ใช่หนังกำลังภายใน แต่ที่จริงมันมีความสัมพันธ์กันอย่างมาก เพราะไม้กอล์ฟสัมผัสกับฝ่ามือของเรา การสวิงไม้กอล์ฟที่มีน้ำหนักด้วยความพยายามในการสร้างความเร็วหัวไม้ให้มากที่สุด ร่างกายจะตอบสนองโดยอัตโนมัติเพื่อไม่ให้ไม้กอล์ฟหลุดจากมือ นักกอล์ฟจะต้องใช้กล้ามเนื้อนิ้ว ฝ่ามือ และแขน ที่เกี่ยวข้องกัน เพื่อสร้างให้เกิดแรงสัมผัสในฝ่ามือที่มากพอให้กริปยังคงอยู่ในมือได้ ยิ่งสวิงไม้กอล์ฟเร็วมากขึ้นเท่าไร ก็ยิ่งต้องการแรงในฝ่ามือต้านการหลุมมือมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งนักกอล์ฟที่ฝ่ามือมีกำลังน้อย กล้ามเนื้อจะทำงานมากกว่า ซึ่งเป็นเหตุของอาการเกร็ง ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการสร้างความเร็วหัวไม้

นักกอล์ฟสามารถพัฒนากล้ามเนื้อฝ่ามือโดยใช้อุปกรณ์ต้านแรงบีบ ไม่ว่าจะเป็นสปริงหรือเป็นลูกบอลก็ได้ การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อฝ่ามือง่ายๆนี้ จะรองรับการสร้างความเร็วหัวไม้ที่มากขึ้น โดยไม่เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมีผลต่อการตีไกล ลองเอาฝึกกันดูครับ ... พบกันใหม่พรุ่งนี้